每天跑步帶需要調整后使用跑步機,使運行帶中心,防止運行皮帶跑偏,穿到一邊,損壞皮帶運行和側地帶,和保護運行皮帶的使用壽命。根據具體情況調整教學方法:鍛煉后,發現跑帶偏離開發中心位置,用M5 / M6扳手調整并擰緊。
在使用跑步機之前,檢查跑步機是否穩定,桌子是否干燥。在開始鍛煉前,雙腳應站在跑步機的兩側,并將緊急制動夾夾在衣服上。當一切準備就緒,跑步機開始旋轉,把你的腳放在跑步機上。如果你剛開始使用它,你需要握住兩邊的把手。
跑步機加油方法
1. 首先是停止機器,當它不加油或修理時傷害自己。
2. 加油前清潔發展。特別是跑板和跑帶之間的雜物和臟油。
3.抬起左跑帶,沿跑帶方向將潤滑油倒入跑板內。用10ml左右,不要用太多。右側工作模式與左側工作模式相同
4. 跑步機動力運行在3km / h以內,人站起來用跑步帶運動,壓抑取腳遠離跑步意識的潤滑涂層區域,從而均勻分散在跑步板上。
在不同的時間使用跑步機應該注意什么
1. 使用有潤滑和維護的跑步機,跑步速度為每小時6公里或每年在跑步機上。
2. 傳統跑步機的速度在每小時6km-12km之間,可以每8個月保持一次。
3.跑步機的運行速度在12 - 16公里之間,需要4個月的時間來保持。
4. 超過16公里,需要保持一月份跑步機的速度。